Ας δουλέψουμε μαζί – Υπηρεσίες
Η θεραπεία είναι μια επιστροφή.
Όχι απαραίτητα σε κάτι που «ήσουν».
Αλλά σε κάτι που είσαι και περιμένει να εκφραστεί.
Πολλές φορές οι δυσκολίες που βιώνουμε μπορεί να είναι ένα κάλεσμα να σταθούμε λίγο πιο κοντά στον εαυτό μας, να τον αφουγκραστούμε και να τολμήσουμε να του πιάσουμε το χέρι.
Δίνουμε χρόνο στο σώμα να μιλήσει,
στην καρδιά να ανασάνει,
στην ιστορία σου να βρει νόημα
και στον εαυτό σου να ξαναγίνει κατοικήσιμος χώρος.
Online Συνεδρίες
Η θεραπεία μπορεί να γίνει εκεί ακριβώς όπου βρίσκεσαι.
Στον δικό σου χώρο, στο ρυθμό σου, χωρίς να χρειάζεται να μετακινηθείς ή να «ετοιμαστείς».
Η online διαδικασία δεν μειώνει την παρουσία — την εντείνει.
Εργαζόμαστε με:
- τη σοφία του σώματος
- την επεξεργασία του τραύματος
- τη σταθεροποίηση του νευρικού συστήματος
- τη σχέση μας, ως πεδίο ασφάλειας και σύνδεσης
Δεν χρειάζεται να κάνεις κάτι συγκεκριμένο για να ξεκινήσεις.
Αρκεί να είσαι εδώ!
Η ψυχοθεραπεία είναι μια πρακτική που στηρίζεται στη σχέση.
Μια σχέση που δημιουργείται σταδιακά, με εμπιστοσύνη, παρουσία και αυθεντικότητα.
Ως μέθοδος, ενσωματώνει εργαλεία για να παρατηρήσουμε:
- τις σκέψεις και τα συναισθήματά μας,
- τα μοτίβα με τα οποία σχετιζόμαστε,
- τον τρόπο που το σώμα μας αντιδρά σε όσα ζούμε.
Στην ατομική ψυχοθεραπεία, εργαζόμαστε μαζί για:
- να αναγνωρίσεις τις ανάγκες, τα όρια και τις επιθυμίες σου,
- να κατανοήσεις τις ρίζες των εμπειριών σου,
- να συνδεθείς με τον εαυτό σου με τρόπο που να σε στηρίζει.
Δεν προσπαθούμε να «φτιάξουμε» κάτι που δεν είναι σωστό.
Αντίθετα, αναγνωρίζουμε ότι κάθε συμπεριφορά, κάθε αντίδραση,
κάθε ένταση στο σώμα είχε κάποτε έναν σκοπό: να σε προστατέψει.
Μαθαίνουμε να ακούμε αυτά τα σήματα — όχι να τα πολεμάμε.
Και μέσα από αυτή τη διαδρομή, κάτι μετακινείται:
Η σχέση με τον εαυτό.
Ο τρόπος που στεκόμαστε στον κόσμο.
Η δυνατότητα να ζούμε με περισσότερη ελευθερία, σύνδεση και αλήθεια.Η ψυχοθεραπεία, τελικά, δεν είναι να μάθουμε να “αντέχουμε”.
Είναι να μάθουμε να ζούμε: μέσα στο σώμα μας, στις σχέσεις μας, στη ζωή μας.
Ατομική Ψυχοθεραπεία
Θεραπεία Ζεύγους (EFT)
Για ζευγάρια που επιθυμούν να εργαστούν πάνω στη σχέση τους,
ή να κινηθούν μέσα στη διαδικασία διαζυγίου με σεβασμό και επίγνωση.
Κάθε σχέση περνά στιγμές εγγύτητας και στιγμές απομάκρυνσης.
Συχνά οι σύντροφοι εγκλωβίζονται στο «ποιος έχει δίκιο»
και αυτό δημιουργεί πόλωση και απόσταση,
με αποτέλεσμα να νιώθουμε μοναξιά μέσα στη σχέση.
Στην Συναισθηματικά Εστιασμένη Θεραπεία εστιάζουμε στο:
Να μάθουμε να αναγνωρίζουμε τα συναισθηματικά μοτίβα που ενεργοποιούνται ανάμεσα στους δύο.
Τι είναι αυτό που μας απομακρύνει όταν στην πραγματικότητα επιθυμούμε να πλησιάσουμε.
Και τι αποτελεί τη σταθερή βάση της σχέσης: την ασφάλεια της σύνδεσης
πάνω στην οποία μπορεί να ξαναχτιστεί η εγγύτητα.
Εργαζόμαστε ώστε οι σύντροφοι:
- να εκφράζουν τις ανάγκες τους με περισσότερη σαφήνεια και ενσυναίσθηση
- να ακούν ο ένας τον άλλον χωρίς άμυνα
- να επικοινωνούν με συναισθηματική ωριμότητα
- να μπορούν να στηρίξουν και να στηριχθούν
Η ασφάλεια στη σχέση δεν είναι αυτονόητη∙ είναι κάτι που καλλιεργείται.Ξαναχτίζεται μέσα από τη δέσμευση, την παρουσία
και την εμπιστοσύνη ότι είμαστε διατεθειμένοι να μείνουμε στο μαζί
και να εργαστούμε για αυτό, με ευαλωτότητα, όχι εγωισμό.
Η περιγεννητική περίοδος, από την επιθυμία για παιδί, την εγκυμοσύνη, τη γέννα έως τα πρώτα χρόνια της γονεϊκότητας, είναι μια από τις πιο βαθιά μεταμορφωτικές φάσεις στη ζωή ενός ανθρώπου και μιας οικογένειας.
Κι όμως, οι περισσότεροι καλούμαστε να τη διανύσουμε χωρίς επαρκή υποστήριξη, χωρίς χώρο για τις απορίες, τους φόβους, τις προσδοκίες, τις απώλειες ή τις εσωτερικές μας αλλαγές.
Σε αυτό το πλαίσιο, η περιγεννητική θεραπευτική συνοδεία προσφέρει έναν χώρο:
- για να συνδεθείς με το σώμα σου και τα μηνύματά του
- για να αναγνωρίσεις τι νιώθεις πραγματικά, πέρα από το «τι πρέπει»
- για να επεξεργαστείς φόβους, τραύματα ή εμπειρίες μαιευτικής βίας
- για να ενδυναμωθείς στη μετάβαση προς την γονεϊκότητα
- για να δημιουργήσεις τις βάσεις ενός ασφαλούς δεσμού με το μωρό σου
Σε αυτές τις περιόδους, πολλά παλιά βιώματα «ξυπνούν»:
μνήμες από τη δική μας γέννηση και πρώιμη εμπειρία,
συναισθήματα που δεν είχαν ειπωθεί ποτέ,
ανάγκες που ζητούν χώρο τώρα.
Μαζί μπορούμε να δημιουργήσουμε ένα πλαίσιο που μας κρατά, με σταθερότητα, τρυφερότητα και επίγνωση.
Εδώ, η επιθυμία, η ιστορία, το σώμα και η νέα αρχή μπορούν να συνυπάρξουν με αλήθεια.
Περιγεννητική Ψυχολογία & Υποστήριξη
Κρανιοϊερή Θεραπεία (δια ζώσης)
Η Κρανιοϊερή Θεραπεία είναι μια ήπια, μη παρεμβατική μέθοδος που στηρίζεται στο θεραπευτικό άγγιγμα.
Μέσα από ελάχιστη πίεση και λεπτή επαφή, το νευρικό σύστημα έχει την ευκαιρία να αποφορτίσει ένταση, να χαλαρώσει και να επιστρέψει στη φυσική του ροή.
Ο ρυθμός επιβραδύνεται.
Η αναπνοή απαλύνει.
Κάτι μέσα μας βρίσκει ξανά χώρο.
Η Κρανιοϊερή Θεραπεία μπορεί να βοηθήσει σε:
- χρόνιο άγχος και υπερδιέγερση
- σωματική κούραση ή ένταση
- πονοκεφάλους, αυχενικό πόνο, μυϊκές συσφίξεις
- δυσκολία στη ρύθμιση του ύπνου ή της αναπνοής
- ψυχοσωματική φόρτιση
Πραγματοποιείται μόνο δια ζώσης, με ρούχα, σε έναν χώρο όπου η ησυχία, η προσοχή και η παρουσία έχουν κέντρο εσένα.Είναι μια πρόσκληση προς το σώμα να θυμηθεί
πώς είναι να ξεκουράζεται μέσα στον εαυτό του.
Ομαδική Θεραπεία & Συστημική Αναπαράσταση
Σε ένα σταθερό, ασφαλές και υποστηρικτικό πλαίσιο, η ομάδα λειτουργεί ως καθρέφτης και ως χώρος σύνδεσης.
Μέσα από τη σχέση με τους άλλους, αρχίζουμε να βλέπουμε πιο καθαρά τον τρόπο που σχετιζόμαστε και αυτό που συμβαίνει μέσα μας όταν ερχόμαστε σε επαφή.
Η Συστημική Αναπαράσταση αναδεικνύει τις αόρατες δυναμικές στα οικογενειακά και προσωπικά μας συστήματα, επιτρέποντας βαθιά κατανόηση και συναισθηματική μετακίνηση.
Η ομάδα είναι ένας ζωντανός οργανισμός:
μας δείχνει τους φόβους μας, τις ανάγκες μας, τις άμυνες μας,
και την βαθιά επιθυμία μας να ανήκουμε και να συνδεθούμε.
Θέλεις να μιλήσουμε;
Μπορούμε να ξεκινήσουμε με μια πρώτη συνάντηση (online) και να ακούσουμε αυτό που σε φέρνει εδώ.
Online Συνεδρίες
✔ από την άνεση του χώρου σας
✔ άμεση επαφή μέσω βιντεοκλήσης
✔ προστασία προσωπικών δεδομένων
✔ εξίσου αποτελεσματική με τις συνεδρίες δια ζώσης